涌泉穴位于人體的腳底部，也就是人們所說(shuō)的腳心，它大約位于腳底的前三分之一處，是人體的長(zhǎng)壽穴。

原因分析

腎是人體的重要器官，腎氣主要源于足心處，涌泉穴就是腎的根源，每天堅(jiān)持按摩此穴可強(qiáng)身健體，耳聰目明，有養(yǎng)生保健的功效。

舉措建議

按摩涌泉穴一定要堅(jiān)持做，最好在每晚睡覺前，先用熱水泡腳后，稍用力在腳心上下摩擦，直到腳心有熱感為宜。經(jīng)常按摩涌泉穴可以預(yù)防感冒，降血壓，治失眠，更可以促進(jìn)睡眠。