剛懷孕的孕婦可以吃DHA。懷孕初期是胚胎發(fā)育的時(shí)間，腦細(xì)胞增殖很快，這個(gè)時(shí)候孕婦補(bǔ)充DHA能夠有效幫助胎兒的腦細(xì)胞增殖，促進(jìn)大腦發(fā)育。DHA又稱“腦黃金”，是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞形成有重要作用，可維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)。同時(shí)，DHA對(duì)胎兒視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟也有著積極地促進(jìn)作用。因此，孕婦攝入足量的DHA對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有重要的作用。??

孕婦要保持良好的心情，注意衛(wèi)生，飲食要清淡有營(yíng)養(yǎng)，適量吃一些富含DHA的食物，如黃花魚、比目魚、帶魚、蝦、蟹等，還可以選擇DHA補(bǔ)充劑。