給寶寶補(bǔ)充DHA，首選是母乳喂養(yǎng)、其次是在輔食中添加富含DHA的食物。如果DHA的攝入量還是不足，也可以食用正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的，安全無(wú)污染的DHA補(bǔ)充劑。

舉措建議

母乳中DHA含量豐富，所以還在哺乳期的寶寶不需要額外補(bǔ)充DHA。能自主吃飯的寶寶，可以多吃一些深海魚(yú)類(lèi)、海鮮類(lèi)，用干果代替零食，這些都是富含DHA的食物。如果寶寶吸收不好或不喜歡這些食物，也可以選擇食用DHA補(bǔ)充劑。如湯臣倍健天然博士DHA藻油，采用進(jìn)口藻油，口感好，易吸收，可以選擇禮盒裝，適合媽媽和寶寶一起食用。

注意事項(xiàng)

任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入都應(yīng)該有個(gè)度，DHA雖然有利于寶寶大腦的發(fā)育，但是攝入過(guò)多也容易造成免疫力低下以及給消化系統(tǒng)帶來(lái)負(fù)擔(dān)。因此，均衡飲食是最安全的健康營(yíng)養(yǎng)法則。