按摩腳后跟疼考慮可能是腳后跟受到外傷導(dǎo)致?？赡茉谄綍r腳后跟受到撞擊或者從高處跳下后，對腳部有沖擊，導(dǎo)致腳后跟關(guān)節(jié)損傷。

舉措建議

建議可以對腳后跟進行熱敷，或者用熱水泡腳，加快患處血液循環(huán)，減少痛感。如果熱敷后還是感到疼，應(yīng)當(dāng)及時去醫(yī)院進行檢查。

注意事項

注意不要讓自己的腳部肌肉和關(guān)節(jié)過于疲勞，運動要適量，不能長時間站立。同時出現(xiàn)疼痛感后要及時休息，勞逸結(jié)合才能保養(yǎng)好自己的關(guān)節(jié)和肌肉。