在備孕期間，男女雙方都要注意飲食的調整，加強營養(yǎng)的攝入，同時要規(guī)律作息，勞逸結合。房事上要重視質量，可通過各種方式增進夫妻感情，提高性生活的質量。

原因分析

在女性懷孕前期，不規(guī)律的飲食和不良的生活作息習慣、不衛(wèi)生的房事，容易導致女性患有婦科炎癥，影響生育質量，同時也會影響男性生育功能。

舉措建議

夫妻雙方都要戒掉煙酒刺激，不宜吃膨化食物和油炸、煙熏食物?？稍卺t(yī)生的指導下適當補充葉酸、鈣和其他營養(yǎng)物質，不宜在空氣污染嚴重的環(huán)境下生活和工作。