要預防妊娠高血壓，孕婦主要要做到控制體重，即合理飲食。多吃含蛋白的食物，少吃油膩，食物的烹煮方法盡量以蒸和煮為主，而且要少放油。

原因分析

孕婦患妊娠性高血壓一方面是由于自身在孕前本身血壓就偏高，另一方面孕婦如果懷的是多胎，其身體負擔比懷單胎的女性更大，這也會導致容易患妊娠高血壓。

舉措建議

如果有患妊娠高血壓這方面的擔憂，建議準媽媽調整生活方式，適量進行運動，每晚定點按時就寢，不要熬夜。另外不要給自己太大壓力，保持輕松愉快的心情。