補鐵的食物主要有：海帶、紫菜、芹菜、櫻桃、紅棗、牛肉、動物肝臟、豬血、雞蛋、黑木耳、菠菜、蘿卜、黑豆、金針菜等。

舉措建議

1、補充鐵的食物：黑木耳、櫻桃、紅棗、動物肝臟、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜等；

2、補鐵不可急于一時，不可一下過多補充鐵，應該搭配合理的飲食；

3、家長要注意養(yǎng)成孩子好的飲食習慣，養(yǎng)成不挑食的好習慣。

注意事項

若孩子有缺鐵的癥狀出現(xiàn)，建議家長帶孩子去醫(yī)院的兒科就診，確定是否由于缺鐵導致的，從而對癥治療。