出現(xiàn)這種情況有可能是輕度的腳踝扭傷。也一定要及時(shí)的去治療，否則可能會(huì)對(duì)日后的工作和生活造成影響。

舉措建議

建議可以使用繃帶或者是護(hù)踝保護(hù)2~3個(gè)星期左右，不能過(guò)早的活動(dòng)。在受傷以后兩天內(nèi)可以局部進(jìn)行冷敷，以緩解疼痛癥狀。三天以后可以做熱敷，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)

注意在腳踝受傷期間飲食上要清淡，不能吃辛辣刺激的食物，否則可能會(huì)加重病情，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。