備孕的夫妻雙方都可以吃海參。海參的營養(yǎng)價值非常高，具有五十多種營養(yǎng)成分，蛋白質含量高達百分之五十五以上，蘊含多種人體所需氨基酸，其中有多種是人體所不能合成的必須氨基酸，此外還有多種微量元素，維生素活性物質，可以提高自身免疫力。

原因分析

海參中含有多種不飽和的脂肪酸，被稱為是腦黃金，是大腦磷脂中的組成部分，可以促進大腦的發(fā)育和形成。女性吃海參可以為胎兒提供充足的腦黃金物質，男性吃海參則可以提高精子質量。

舉措建議

建議備孕前，男女雙方都應到醫(yī)院做好各項身體檢查，并且咨詢醫(yī)生一些必要的注意事項。