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脾虛肝火旺吃什么食物

2020-02-23
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治療脾虛肝火旺的問(wèn)題可以通過(guò)食療來(lái)幫助,平時(shí)可以多吃蓮子、百合和淮山,或者用鯽魚(yú)煲湯來(lái)食用。

原因分析

考慮脾虛肝火旺的情況主要常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間熬夜引起的上火問(wèn)題,經(jīng)常晚睡不僅對(duì)身體各器官造成影響,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、掉發(fā)等不良反應(yīng)。

舉措建議

關(guān)于解決虛火旺的問(wèn)題,建議平時(shí)飲食方面要忌吃生冷還有辛辣油膩的東西,而且要注意規(guī)劃好自己的作息時(shí)間,適當(dāng)睡覺(jué)前喝杯熱牛奶來(lái)幫助睡眠。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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