肝火旺盛是一種廣義的描述，主要是指身體有上火的趨勢，表現(xiàn)為目赤、易怒、頭痛等。出現(xiàn)肝火旺盛應(yīng)該及時地降火，最好采用飲食調(diào)整。

原因分析

出現(xiàn)肝火旺盛的主要原因是生活不規(guī)律、心情積郁、生氣過多，或者是吃了很多油膩物質(zhì)導(dǎo)致的，這些都會讓肝臟的代謝負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而形成了肝火旺盛。

舉措建議

1、食用富含維生素C的水果，喝一些降火的茶比如菊杞茶。

2、調(diào)整心態(tài)，調(diào)整作息，平時加強運動。