睡覺(jué)腳冷捂不暖，通常是由于陽(yáng)氣不足，氣血不足，末梢神經(jīng)循環(huán)不好。

原因分析

很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的問(wèn)題，陽(yáng)氣不足就無(wú)法把運(yùn)達(dá)到手腳這些末梢的部位，因此就出現(xiàn)畏寒怕冷，手腳冰涼，怎么捂不暖和。氣溫低血管就會(huì)收縮，手腳這些末梢神經(jīng)循環(huán)不好就會(huì)造成血液循環(huán)不暢順，所以手腳冰涼。

舉措建議

女性朋友平時(shí)多點(diǎn)鍛煉身體，常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，多參與戶外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，多煲點(diǎn)補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯水喝。