多食用牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗等補(bǔ)氣，食用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等補(bǔ)血，食用苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子等降火。

原因分析

主要采用食療，體虛多進(jìn)食補(bǔ)氣，補(bǔ)血的食物，肝火旺則多吃些降火的食物。

舉措建議

注意平時(shí)保持良好的心情，減輕生活的壓力。

注意事項(xiàng)

少吃上火的食物，保持充足的睡眠。