家里太干燥可以在室內(nèi)放空氣加濕器，可以在屋內(nèi)放一盆水，也可以將剛洗完的衣服掛在室內(nèi)，還可以用濕墩布擦地板，都有助于緩解室內(nèi)干燥的情況。

舉措建議

平時(shí)要經(jīng)常通開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少開(kāi)窗兩次，每次通風(fēng)30分鐘以上，可以使室內(nèi)更濕潤(rùn)。平時(shí)可以多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，可以避免因室內(nèi)干燥引起上火。

注意事項(xiàng)

飲食上盡量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃容易導(dǎo)致上火的零食，這些食物會(huì)加重身體的缺水癥狀。