冬天開空調(diào)太干燥，可以在屋內(nèi)裝一個空氣加濕器，還可以在房間內(nèi)放一盆水，也可以用濕拖把將房間蹲一遍。

舉措建議

平時要經(jīng)常開窗，每天至少通風(fēng)一個小時，流通的空氣可以殺滅空氣中的細(xì)菌，避免出現(xiàn)嘴唇干燥，喉嚨上火。要多喝水，飲食上要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的水分。

注意事項(xiàng)

盡量不要吃辛辣生冷的食物，也不要吃容易引起上火的食物，這些食物都會蒸發(fā)體內(nèi)的水分使身體變得更干燥。