可以在6個月后，讓寶寶單獨睡，同時要保持房間舒適，黑暗，安靜，避免噪音，在白天，可以帶寶寶到陽光下散步，注意調(diào)節(jié)孩子的生物鐘，如果白天小睡睡得好，晚上的睡眠品質(zhì)也會提升。

原因分析

寶寶睡眠質(zhì)量，直接決定著孩子的發(fā)育，好的睡眠品質(zhì)，有助于孩子腦部，骨骼，食欲，精力的發(fā)展。

舉措建議

建議在平時積極督促寶寶規(guī)律睡眠，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，同時控制臥室的光和聲，保證安全舒適的床上環(huán)境，讓寶寶有安全感。