感冒是一種常見的疾病，通常伴隨著頭疼和暈眩癥狀。當(dāng)你感到頭疼暈眩時(shí)，以下是一些建議，幫助你緩解不適。

首先，休息是最重要的。感冒會(huì)使你感到疲倦和虛弱，所以一定要給自己足夠的休息時(shí)間。盡量減少活動(dòng)，避免過度勞累。

其次，保持身體水分。感冒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，所以要多喝水。保持水分平衡有助于緩解頭疼和暈眩。此外，你還可以嘗試喝一些溫?zé)岬牟杌驕缃杌螂u湯，有助于舒緩不適。

第三，使用藥物緩解癥狀。你可以選擇一些非處方藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被?，來減輕頭疼和暈眩的不適感。但是請(qǐng)務(wù)必按照藥品說明使用，并遵循醫(yī)生或藥師的建議。

此外，你還可以使用一些自然療法來緩解不適。例如，可以用熱敷或冷敷來緩解頭疼。把熱水袋或冰袋敷在額頭或后頸部位，可以幫助舒緩頭疼和暈眩的感覺。

最后，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。均衡飲食，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果和蔬菜。保持室內(nèi)空氣清新，避免煙霧和污染物。保持充足的睡眠，這有助于提高免疫力和恢復(fù)體力。

總之，當(dāng)你感冒頭疼暈眩時(shí)，應(yīng)該及時(shí)休息，保持水分，使用藥物緩解癥狀，并嘗試一些自然療法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也是非常重要的。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢醫(yī)生。希望你早日康復(fù)！