對(duì)于孕婦來說，飲食是非常重要的一環(huán)。懷孕之后孕婦對(duì)于食物來說越來越挑剔。同時(shí)也有很多孕婦由于飲食不當(dāng)而導(dǎo)致流程的情況發(fā)生。因此孕婦需要了解孕期的飲食標(biāo)準(zhǔn)，切忌自己想吃什么就吃什么。酸奶對(duì)于腸道健康是非常有好處的，對(duì)于成人、小孩、孕婦都非常的有營(yíng)養(yǎng)。但是炒酸奶并不適合孕婦食用，孕婦食用過多容易造成不可挽回的后果。

原因分析

不建議孕婦食用過量的炒酸奶，食用小量影響不大。因?yàn)槌此崮虒儆诒鶅觯涞氖澄?。孕婦本身的就因?yàn)閼言袑?dǎo)致腸胃功能有所減弱，炒酸奶食用過量的話容易引發(fā)腸胃收縮，導(dǎo)致腸胃功能下降，消化功能減弱。嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)腹痛腹瀉等情況。由于孕婦的體質(zhì)較弱，食用過炒酸奶容易導(dǎo)致局部的抵抗力下降，容易讓病毒以及細(xì)菌入侵，從而引發(fā)疾病。如果孕婦不小心食用過量炒酸奶，生冷的刺激對(duì)弈胎兒來說是非常致命的，炒酸奶過涼，容易引發(fā)宮縮，在孕早期過涼食用炒酸奶甚至有可能出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)。

舉措建議

適合孕婦食用的食品如下：

1、孕婦可多些食用全麥制品，如麥片粥以及全麥面包。

2、奶制品以及豆制品，孕婦對(duì)于鈣以及蛋白質(zhì)的攝入量要求比較高，因此應(yīng)多食用奶制品以及豆制品。

3、水果含有豐富的維生素以及纖維素，有助于孕婦以及胎兒的建康發(fā)育。

4、蔬菜的維生素含量也非常豐富。

5、肉類，牛肉、雞肉、魚肉可提供大量的蛋白質(zhì)給予孕婦以及胎兒。

注意事項(xiàng)

對(duì)孕婦有害的食品如下：

1、辛辣刺激的食物以及佐料。

2、含有咖啡因等具有興奮作用的食物。

3、人參以及桂圓藥材。

4、含有添加劑食物，過多添加劑容易導(dǎo)致胎兒畸形。