排卵測(cè)體溫是一種通過測(cè)量女性基礎(chǔ)體溫來判斷排卵期的方法，以下是正確的方法：

1. 在排卵周期的第一天開始測(cè)量體溫，建議使用數(shù)字體溫計(jì)。

2. 每天早上在同一時(shí)間醒來后，不要立即起床，保持靜止10分鐘左右，然后用體溫計(jì)測(cè)量體溫。

3. 將測(cè)量到的體溫記錄在表格上，并標(biāo)注日期。

4. 在排卵周期的中間幾天，體溫會(huì)有一個(gè)明顯的上升，這是因?yàn)槁炎右呀?jīng)成熟并準(zhǔn)備好被釋放出來。

5. 在體溫上升后的第二天開始，女性就進(jìn)入了排卵期，這時(shí)候是最容易受孕的時(shí)間。

6. 在排卵期結(jié)束后，女性的體溫會(huì)再次下降，這時(shí)候就可以停止測(cè)量了。

需要注意的是，排卵測(cè)體溫方法并不是100%準(zhǔn)確的，因?yàn)橛泻芏嘁蛩貢?huì)影響體溫，如感冒、睡眠不足、飲酒等。因此，建議使用多種方法結(jié)合起來判斷排卵期，如結(jié)合排卵試紙、觀察宮頸黏液變化等。