脾胃長期虛弱是指脾胃功能長期不足，導致身體無法充分吸收營養(yǎng)，出現(xiàn)消化不良、食欲不振、腹脹等癥狀。下面是幾種調理方法：

1. 飲食調理：飲食要清淡易消化，避免過于油膩、辛辣、生冷等食物，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等易消化的食物。

2. 作息規(guī)律：保持良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，避免過度疲勞和過度饑餓。

3. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進身體代謝，增強體質，但要避免過度運動和劇烈運動。

4. 中藥調理：可以選擇一些具有健脾益胃功效的中藥進行調理，如黃芪、黨參、山藥等。

5. 心理調節(jié)：情緒穩(wěn)定也對脾胃健康有幫助，保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

總之，脾胃長期虛弱的調理需要綜合多方面的方法，注意飲食、作息、運動、中藥和心理等方面的調節(jié)，才能達到較好的效果。同時，要堅持長期調理，不要急于求成，才能讓身體逐漸恢復健康。