脾胃虛弱的女性，在冬季或者氣候變化沒有規(guī)律的季節(jié)，應(yīng)該多加衣服，注意保暖防寒，生冷的瓜果應(yīng)該盡量少吃。 除此之外，勤運(yùn)動，可以緩解焦慮的情緒，促進(jìn)人體的新陳代謝，增加人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對改善脾胃有很大的幫助。

舉措建議

平時飲食的選擇上，多吃一些五谷粗糧，例如山藥、紅棗或者小麥糯米等等，這些食物都可以幫助改善脾胃虛弱等癥狀。 另外，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律的作息時間，營養(yǎng)均衡的飲食，培養(yǎng)睡午覺的健康習(xí)慣，這些習(xí)慣都可以幫助補(bǔ)充氣血。