1. 嗓子著涼了：指因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中或者突然進(jìn)入空調(diào)房間等原因，導(dǎo)致喉嚨受涼。

2. 癥狀：喉嚨疼痛、干燥、咳嗽、聲音嘶啞、吞咽困難等。

3. 如何緩解疼痛：可以喝溫水或者溫開水，用鹽水漱口，喉嚨噴霧等。

4. 如何緩解咳嗽：可以喝蜂蜜水、梨汁、川貝枇杷膏等，也可以用咳嗽止咳糖漿等藥物緩解。

5. 如何緩解干燥：可以多喝水，用加濕器保持室內(nèi)濕度，避免吃辛辣刺激性食物等。

6. 如何緩解聲音嘶?。嚎梢陨僬f話，喝溫水，用喉嚨噴霧等。

7. 注意事項(xiàng)：避免吃過冷或者過熱的食物，避免吸煙和喝酒，保持室內(nèi)空氣流通等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。