肺著涼引起的咳嗽是一種常見的癥狀，可以采取以下方法來緩解和治療：

1. 休息：給自己足夠的休息時(shí)間，避免過度勞累，讓身體有充分的機(jī)會(huì)恢復(fù)和抵抗病毒。

2. 多喝水：保持身體充足的水分，有助于稀釋痰液、保持呼吸道濕潤(rùn)，減輕咳嗽癥狀。

3. 合理飲食：選擇易于消化的食物，避免油膩和刺激性食物，增加攝入富含維生素C的水果和蔬菜，有助于增強(qiáng)免疫力。

4. 溫暖環(huán)境：保持室內(nèi)溫暖，穿上合適的衣物，避免受涼，有助于緩解咳嗽。

5. 熱水浴或熱敷：熱水浴或熱敷胸部可以緩解咳嗽癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)和痰液排出。

6. 避免刺激性物質(zhì)：避免吸煙和接觸有害氣體，如二手煙、化學(xué)氣體等，這些物質(zhì)可能刺激呼吸道，加重咳嗽。

7. 使用咳嗽藥物：可以選擇一些非處方的咳嗽藥物，如止咳糖漿、咳嗽藥片等，但要注意按照說明使用，并咨詢醫(yī)生建議。

如果咳嗽癥狀持續(xù)嚴(yán)重或伴有其他癥狀，如高熱、胸痛、氣促等，建議盡快就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。