1. 脹氣是指腸胃內(nèi)積聚過多氣體，使得肚子變得鼓脹，有時(shí)還會(huì)伴隨著噯氣、打嗝等癥狀。

2. 脹氣的原因很多，可能是因?yàn)槌粤诉^多的高纖維食物、喝了過多的碳酸飲料、吃得太快等，也可能是因?yàn)槟c胃消化不良、腸道菌群失調(diào)等。

3. 脹氣胃難受時(shí)，可以采取以下措施緩解癥狀：

- 緩慢進(jìn)食：吃得太快容易讓空氣進(jìn)入腸胃，造成脹氣，因此要慢慢咀嚼食物，避免大口吞咽。

- 避免吃易產(chǎn)生氣體的食物：如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等，可以減少脹氣的發(fā)生。

- 喝溫水：喝溫水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排出積聚在腸道中的氣體。

- 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排氣。

- 按摩：肚子上下按摩可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于排氣。

4. 如果以上方法無法緩解癥狀，或者癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病導(dǎo)致的胃腸不適。