1. 肚子脹氣是指腸道內(nèi)氣體積增加，造成腹部脹大、不適感。

2. 原因可能是進食過快、吃較難消化的食物、消化不良、過度飲酒等。

3. 飲食調(diào)整，少吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、辣椒、洋蔥等；慢慢咀嚼食物，避免進食過快。

4. 多喝水，幫助消化，促進氣體排出。

5. 運動可以促進腸道蠕動，幫助氣體排出。

6. 如果癥狀嚴重，可以考慮服用藥物，如消食片、酵素等。

7. 避免過度飲酒，抽煙等不良生活習(xí)慣。

8. 如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他疾病導(dǎo)致的脹氣。