1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖這種糖分，因為缺少乳糖酶這種酶類。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，如果人體缺少乳糖酶，就會導致乳糖無法被消化吸收。

2. 乳糖不耐受的癥狀是什么？

乳糖不耐受的主要癥狀包括腹脹、腹痛、腹瀉和打嗝等。其中，腹瀉是最常見的癥狀，有些人的大便甚至會變成綠色。

3. 為什么乳糖不耐受會導致綠色大便？

乳糖不耐受會導致乳糖在腸道中無法被消化吸收，進而被腸道細菌分解。這個過程中會產(chǎn)生大量的氫氣和乳酸，導致腸道內的pH值下降，從而使得腸道內的膽汁中的膽紅素無法被充分分解和吸收。這些未被吸收的膽紅素會被排出體外，從而導致大便變成綠色。

4. 如何預防乳糖不耐受引起的綠色大便？

首先要確診是否患有乳糖不耐受，如果確診了，就需要避免食用含有乳糖的食物，例如牛奶、奶酪、酸奶等。此外，可以選擇食用乳糖酶片等輔助消化乳糖的藥物，以減輕癥狀。同時，保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，避免吃過多的油膩和辛辣食物，也有助于減輕癥狀。