1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體缺乏乳糖酶這種酶，無法將乳糖分解為葡萄糖和半乳糖，從而導(dǎo)致乳糖在腸道內(nèi)無法被消化吸收。

2. 為什么乳糖不耐受會導(dǎo)致拉綠便？

當未被消化的乳糖進入結(jié)腸時，它會被腸道內(nèi)的細菌分解產(chǎn)生氫氣和乳酸。這些代謝產(chǎn)物會使腸道內(nèi)的pH值降低，從而導(dǎo)致腸道內(nèi)的細菌種類和數(shù)量發(fā)生變化，產(chǎn)生大量的有色物質(zhì)，使糞便變成綠色。

3. 如何緩解乳糖不耐受引起的拉綠便？

可以采取以下措施緩解：

- 避免食用含乳糖的食物，如牛奶、奶酪、酸奶等；

- 選擇低乳糖或無乳糖的食品替代；

- 在飲食中增加富含葡萄糖和半乳糖的食物，如水果、蔬菜、大米等；

- 可以使用乳糖酶替代酶片或口服液，幫助分解乳糖；

- 在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用藥物治療。