腸胃不舒服的時(shí)候，很多人會(huì)選擇吃水果來(lái)緩解癥狀。那么，究竟哪些水果對(duì)腸胃不適有幫助呢？以下是一些建議：

1. 香蕉：香蕉是一種非常容易消化的水果，富含鉀和維生素B6，能夠幫助緩解腹瀉和便秘。

2. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維素和果膠，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘和腹瀉。

3. 西瓜：西瓜是一種含水量非常高的水果，可以幫助清潔腸道，促進(jìn)排便。

4. 草莓：草莓富含維生素C和纖維素，能夠緩解胃部不適和便秘。

5. 梨子：梨子含有豐富的果膠和纖維素，可以幫助清除腸道內(nèi)的毒素，緩解便秘。

6. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維素，能夠幫助消化和促進(jìn)腸道健康。

7. 檸檬：檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，可以幫助消化和緩解胃酸反流。

總之，腸胃不舒服時(shí)，選擇一些容易消化、富含纖維素和水分的水果是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還是建議及時(shí)就醫(yī)。