哺乳期牙齦腫痛、嗓子疼、咽口水都疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能是由于哺乳期間身體免疫力下降，口腔衛(wèi)生不好，細(xì)菌感染等原因引起的。下面是一些緩解這些癥狀的方法：

1.保持口腔衛(wèi)生：定期刷牙、漱口、使用牙線等，可以有效減少口腔細(xì)菌的繁殖，減少口腔感染的可能性。

2.使用鹽水漱口：將適量的鹽溶于溫水中，用來(lái)漱口可以緩解口腔疼痛和口干，同時(shí)也具有消炎的作用。

3.多喝水：哺乳期間需要補(bǔ)充足夠的水分，可以緩解口干喉嚨疼痛的癥狀。

4.適當(dāng)休息：哺乳期間需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，可以提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)生。

5.使用藥物：如果癥狀較重，可以使用一些藥物緩解疼痛和消炎，但需要遵醫(yī)囑使用，避免對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響。

總之，哺乳期間需要注意口腔衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，及時(shí)緩解疼痛和不適的癥狀，才能保證母嬰的健康。