兒童便秘是指兒童排便不暢或排便困難，常見于1-5歲的兒童。如果便秘嚴(yán)重，孩子可能會感到腹痛、腹脹、食欲不振等不適癥狀。以下是解決兒童便秘的方法：

1. 飲食調(diào)整：增加膳食中的纖維素和水分，如蔬菜、水果、全麥面包等，可以幫助孩子排便順暢。

2. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，增加排便的機會。例如，讓孩子多走路、跑步、跳繩等。

3. 建立規(guī)律的排便習(xí)慣：讓孩子每天固定的時間去上廁所，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以避免便秘的發(fā)生。

4. 不要過度使用瀉藥：瀉藥雖然可以緩解便秘，但過度使用會造成依賴性，影響腸道功能。

5. 心理疏導(dǎo)：有些孩子可能因為心理壓力、焦慮等原因?qū)е卤忝?，需要家長進行心理疏導(dǎo)，緩解孩子的心理壓力。

6. 如果以上方法都無效，可以考慮使用肛門按摩或灌腸等方法，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

總之，解決兒童便秘需要綜合考慮飲食、運動、排便習(xí)慣和心理因素等多方面因素，并根據(jù)孩子的具體情況進行綜合治療。