1. 兒童便秘是指孩子排便不暢，大便干燥、硬結(jié)，常常需要用力或者疼痛才能排便。

2. 兒童便秘的原因有很多，包括飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力等。

3. 飲食方面，孩子應(yīng)該多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物，避免過(guò)多的肉類(lèi)和糖分。

4. 運(yùn)動(dòng)方面，孩子應(yīng)該多做戶外活動(dòng)，如跑步、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便。

5. 精神方面，孩子應(yīng)該避免過(guò)度緊張和焦慮，保持愉快的心情，減少精神壓力。

6. 如果孩子出現(xiàn)便秘，家長(zhǎng)可以給孩子喝足夠的水，增加膳食纖維攝入量，同時(shí)可以采用一些輕柔的按摩或者使用肛門(mén)溫水灌腸等方法幫助孩子排便。

7. 如果孩子的便秘情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間或者伴隨其他癥狀，如腹痛、發(fā)熱等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。