當你的三歲寶寶受涼時，可能會出現(xiàn)打噴嚏和流鼻涕的情況。這是因為他們的身體正在與病毒或細菌作斗爭，這些病毒或細菌可能會進入他們的鼻子和喉嚨。

以下是一些幫助你的寶寶緩解打噴嚏和流鼻涕的方法：

1. 讓寶寶多喝水：讓寶寶多喝水可以幫助他們保持身體水分，有助于稀釋鼻涕和黏液，使其更容易流出。你可以給寶寶喝溫水、果汁或雞湯。

2. 給寶寶用鹽水漱口：用鹽水漱口可以幫助減輕鼻塞，也可以清潔口腔和喉嚨。你可以在溫水中加入一小勺鹽，讓寶寶漱口。

3. 讓寶寶多休息：當寶寶感覺不舒服時，他們需要休息。讓他們多休息可以幫助身體恢復，也可以減輕癥狀。

4. 使用鼻子吸氣器：如果寶寶的鼻子很堵塞，你可以使用鼻子吸氣器來幫助清除鼻涕和黏液。使用前請先清洗干凈。

5. 給寶寶使用藥物：如果寶寶的癥狀比較嚴重，你可以考慮給他們使用藥物。但請務必在醫(yī)生的建議下使用藥物，并按照說明書上的用量給寶寶使用。

總之，當你的寶寶感到不舒服時，你需要給他們提供足夠的水分和休息，并考慮使用一些方法來減輕癥狀。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時咨詢醫(yī)生。