1. 飲食調(diào)理：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。

2. 生活習(xí)慣調(diào)理：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，不熬夜，避免過度疲勞和精神緊張。

3. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極等，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。

4. 中藥調(diào)理：可以使用一些中藥調(diào)理，如黃芪、黨參、枸杞子等，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)身體抵抗力的作用。

5. 心理調(diào)理：保持愉快的心情，避免過度焦慮和緊張，可以通過閱讀、聽音樂、玩游戲等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

6. 家庭環(huán)境調(diào)理：保持家庭和睦，避免家庭紛爭(zhēng)和不良情緒對(duì)孩子的影響，營(yíng)造一個(gè)溫馨、和諧的家庭環(huán)境。