怎樣知道自己是否排卵？

1.觀察月經周期：一般來說，月經周期為28天，排卵期在14天左右，但每個女性的周期不同，可以通過記錄月經周期來大致確定排卵期。

2.測量基礎體溫：排卵期后，女性體溫會略微升高，可以通過測量早上起床前的基礎體溫來判斷是否排卵。

3.檢測尿液中的LH：LH是促黃體生成素，排卵期時會大量分泌，可以通過尿液檢測LH的水平來判斷是否排卵。

4.觀察體內分泌變化：排卵期時，體內雌激素和孕激素水平會增加，可以通過觀察乳頭、乳暈、陰道分泌物等變化來判斷是否排卵。

5.做B超檢查：通過B超檢查可以觀察卵巢的情況，判斷是否排卵。

總之，以上方法都可以幫助女性判斷自己是否排卵，但每個人的身體狀況不同，最好結合多種方法進行判斷。如果有不明確的情況，最好咨詢醫(yī)生。