如何知道自己正在排卵：

1.觀察自己的體溫，排卵期體溫會有所升高。

2.檢查自己的宮頸分泌物，排卵期分泌物質(zhì)地和顏色會發(fā)生變化。

3.使用排卵試紙，可以檢測尿液中的黃體生成素水平，判斷是否正在排卵。

4.觀察自己的月經(jīng)周期，排卵期通常在月經(jīng)周期的第14天左右。

5.感受自己的身體變化，例如乳房脹痛、腹部不適等，這些都可能是排卵期的表現(xiàn)。

總之，通過多種方法觀察自己的身體變化，可以較準(zhǔn)確地判斷自己是否正在排卵，從而更好地掌握自己的生育周期。