乳糖酶是一種酶類物質(zhì)，可以幫助人體消化乳糖。但是，有些人的身體里缺乏乳糖酶，導(dǎo)致他們無(wú)法消化乳糖，這就是乳糖不耐受。

那么，如何檢測(cè)自己是否患有乳糖不耐受呢？最常用的方法就是進(jìn)行乳糖耐受試驗(yàn)。這個(gè)試驗(yàn)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，一般需要停用乳糖酶片劑和含乳糖的食物至少一天。

在試驗(yàn)當(dāng)天，患者需要空腹喝下一杯含有50克乳糖的水。接下來(lái)，醫(yī)生會(huì)在特定的時(shí)間點(diǎn)采集患者的血液樣本，并測(cè)量其中的葡萄糖含量。如果患者的血糖水平在試驗(yàn)后兩小時(shí)內(nèi)上升過(guò)高，那么就可以診斷為乳糖不耐受。

總之，乳糖酶停用的時(shí)間需要至少一天，而乳糖耐受試驗(yàn)則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果您懷疑自己患有乳糖不耐受，建議及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)采取有效的治療措施。