中暑是在高溫、高濕度的環(huán)境下，人體因為長時間暴露在高溫下，導致體內水分和鹽分失衡，無法正常調節(jié)體溫而出現(xiàn)的疾病。

具體來說，中暑有以下幾個特征：

1. 高溫高濕度環(huán)境下：中暑通常發(fā)生在高溫高濕度的環(huán)境下，例如夏季烈日下的戶外活動、工地等。

2. 水分和鹽分失衡：由于長時間暴露在高溫下，人體會大量出汗，導致體內水分和鹽分失衡，無法正常調節(jié)體溫。

3. 身體疲憊：長時間的高溫環(huán)境下，身體會感到疲憊不堪，無法繼續(xù)進行活動。

4. 體溫過高：中暑時，人體無法正常調節(jié)體溫，導致體溫過高，甚至達到40℃以上，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

5. 嚴重者可能會出現(xiàn)抽搐、昏迷等癥狀，甚至危及生命。

為了預防中暑，我們可以采取以下措施：

1. 注意環(huán)境：避免在高溫高濕度的環(huán)境下長時間暴露，尤其是在烈日下的戶外活動。

2. 補充水分和鹽分：在高溫環(huán)境下，要多喝水、多吃含鹽分的食物，及時補充身體所需的水分和鹽分。

3. 適當休息：在高溫環(huán)境下，要適當休息，避免過度疲勞。

4. 穿著合適：穿著透氣、輕便的衣服，避免穿著過于緊身或不透氣的衣物。

5. 注意防曬：在戶外活動時，要注意涂抹防曬霜，避免皮膚被曬傷。

總之，中暑是一種常見的高溫疾病，我們要注意預防和及時處理，避免給身體帶來不必要的傷害。