中暑是指人體在高溫、高濕度環(huán)境下長時間暴露后，由于體內水分和電解質失衡而引起的一系列癥狀。

中暑的原因：

1.高溫高濕環(huán)境：在高溫高濕的環(huán)境下，人體的散熱機制會受到影響，導致體溫升高。

2.過度運動：在高溫環(huán)境下過度運動，會加速身體的代謝，增加體溫。

3.缺水：在高溫環(huán)境下，人體會大量出汗，如果不能及時補充水分，會導致體內水分不足，引起中暑。

中暑的癥狀：

1.頭暈、眩暈：由于中暑導致血液循環(huán)不暢，會引起頭暈、眩暈等癥狀。

2.惡心、嘔吐：中暑會影響胃腸道的功能，引起惡心、嘔吐等癥狀。

3.皮膚潮紅：中暑會導致皮膚潮紅，因為體內的水分不足，血液濃縮，使皮膚變得紅潤。

4.口干舌燥：中暑會導致口干舌燥，因為體內水分不足，口腔黏膜會變得干燥。

中暑的預防：

1.避免高溫高濕環(huán)境：盡量避免在高溫高濕的環(huán)境下長時間活動。

2.適當運動：在高溫環(huán)境下適當運動，避免過度運動。

3.補充水分：在高溫環(huán)境下，要及時補充水分，保持身體水分平衡。

4.穿透氣性好的衣服：穿透氣性好的衣服可以幫助散熱，減少中暑的風險。

5.避免暴曬：避免在強烈的陽光下暴曬，可以減少中暑的風險。