中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于長時間暴露于高溫環(huán)境中，身體無法有效散熱，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，引起的一系列生理反應(yīng)的癥狀。

中暑的主要癥狀包括頭暈、乏力、惡心、嘔吐、心悸、口渴、皮膚潮紅、出汗過多或者停止出汗等。嚴(yán)重的中暑還可能導(dǎo)致抽搐、昏迷、甚至死亡。

中暑的發(fā)生原因主要是由于長時間暴露于高溫高濕環(huán)境中，身體無法有效散熱，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡。此外，運動過度、穿戴過多、飲水不足、長時間暴露于太陽下等因素也會增加中暑的風(fēng)險。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫高濕環(huán)境下長時間活動、穿著寬松透氣的衣服、及時補(bǔ)充水分、避免在烈日下暴曬、適當(dāng)降低室內(nèi)溫度等。

如果發(fā)現(xiàn)有中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，將患者移至陰涼處，給予足夠的水分和鹽分，及時就醫(yī)。在治療中暑的過程中，應(yīng)注意補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡、降溫等措施。