中暑是指身體在高溫、高濕度環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露后，失去調(diào)節(jié)體溫的能力，導(dǎo)致體內(nèi)溫度升高，引起的一系列生理反應(yīng)和癥狀。

容易中暑的情況有：

1. 長(zhǎng)時(shí)間在高溫、高濕度的環(huán)境下工作或運(yùn)動(dòng)，如建筑工人、農(nóng)民、運(yùn)動(dòng)員等。

2. 長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，沒(méi)有遮陽(yáng)措施或使用不當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，如戴帽子、涂防曬霜等?/p>

3. 飲水不足或失水過(guò)多，如在高溫環(huán)境下出汗過(guò)多、腹瀉、嘔吐等情況下。

4. 身體狀況不佳，如患有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服用某些藥物。

5. 年齡較小或較老，由于新陳代謝能力下降或調(diào)節(jié)體溫能力不足，容易中暑。

預(yù)防中暑的方法包括：避免在高溫、高濕度環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間工作或運(yùn)動(dòng)，注意補(bǔ)水、避免失水，適當(dāng)遮陽(yáng)、涂抹防曬霜，注意身體狀況，及時(shí)就醫(yī)。