如何預(yù)防中暑：

1. 補(bǔ)充足夠的水分：高溫天氣下，人體會大量流失水分，因此要及時補(bǔ)充足夠的水分，以保持身體的水平衡。

2. 避免在高溫時段外出：盡量避免在高溫時段外出，特別是在中午時分，因?yàn)榇藭r陽光直射，氣溫最高。

3. 適當(dāng)穿著：選擇透氣性好的衣物，盡量避免穿著過于緊身或過于厚重的衣物。

4. 避免劇烈運(yùn)動：在高溫天氣下，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，尤其是在中午時分。

5. 保持室內(nèi)通風(fēng)：在室內(nèi)要保持通風(fēng)，以保持空氣流通，減少室內(nèi)溫度。

6. 合理安排飲食：高溫天氣下，應(yīng)該適當(dāng)減少油膩和辛辣食物的攝入，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。

7. 注意休息：在高溫天氣下，要注意適當(dāng)休息，避免長時間連續(xù)工作或活動，以免過度疲勞。