中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去過(guò)多水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無(wú)法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀的一種疾病。如果不及時(shí)處理，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)中暑暈厥、抽搐、昏迷等情況。

中暑的原因：

1. 高溫環(huán)境下身體失去大量水分和電解質(zhì)；

2. 長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下；

3. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度或劇烈運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分；

4. 患有心臟病、高血壓等慢性疾病的人更容易受到中暑的影響。

中暑的預(yù)防：

1. 外出時(shí)避免在高溫時(shí)段活動(dòng)；

2. 減少戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間或降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；

3. 適當(dāng)穿著寬松透氣的衣服；

4. 外出時(shí)帶上防曬帽、太陽(yáng)鏡和防曬霜；

5. 外出時(shí)要隨身攜帶足夠的水和鹽水等電解質(zhì)飲料；

6. 在高溫環(huán)境下，適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下。

中暑的治療：

1. 將患者移到陰涼處休息，并讓患者躺下；

2. 給患者喝足夠的水或鹽水等電解質(zhì)飲料；

3. 如果患者體溫過(guò)高，可以用冰袋或濕毛巾敷在患者的額頭、頸部和腋下等部位；

4. 如果患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，可以給患者服用一些止瀉藥或止吐藥；

5. 如果患者癥狀嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)。