中暑是指人體在高溫、高濕環(huán)境下，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫中，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，從而引起一系列身體不適的癥狀。特別是小孩，由于身體機(jī)能未發(fā)育完全，對(duì)高溫天氣的適應(yīng)能力較差，容易出現(xiàn)中暑。

下面是小孩夏天中暑怎么辦的具體解釋：

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：在高溫天氣中，小孩子們的身體容易失水，因此及時(shí)給小孩子補(bǔ)充水分是非常重要的?？梢宰屝『⒍嗪人?、吃水果等來增加身體的水分。

2. 保持室內(nèi)通風(fēng)：在高溫天氣中，室內(nèi)的溫度也會(huì)很高，容易讓小孩子感到不適。因此，保持室內(nèi)通風(fēng)是非常必要的，可以打開窗戶或者使用空調(diào)等方式來降低室內(nèi)溫度。

3. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中：在高溫天氣中，小孩子最好避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，尤其是在中午時(shí)段?？梢赃x擇在室內(nèi)或者樹蔭下等相對(duì)涼爽的地方活動(dòng)。

4. 適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間：在高溫天氣中，小孩子的身體適應(yīng)能力較差，容易出現(xiàn)中暑。因此，適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間是非常必要的，可以選擇在早晨或者傍晚時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

5. 注意補(bǔ)充電解質(zhì)：在高溫天氣中，小孩子容易出現(xiàn)電解質(zhì)失衡的情況，因此需要注意補(bǔ)充電解質(zhì)?？梢宰屝『⒆雍纫恍┖娊赓|(zhì)的飲料，比如運(yùn)動(dòng)飲料等。

總之，小孩子在高溫天氣中容易出現(xiàn)中暑的情況，家長(zhǎng)們需要注意給小孩子及時(shí)補(bǔ)充水分、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中、適當(dāng)減少戶外活動(dòng)時(shí)間、注意補(bǔ)充電解質(zhì)等措施，以保護(hù)小孩子的身體健康。