1. 中暑是指身體暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫過高，身體無法正常散熱，出現(xiàn)一系列癥狀的現(xiàn)象。

2. 中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、口渴、皮膚干燥、口干舌燥、脈搏加快、呼吸急促等。

3. 預(yù)防中暑的重要措施包括避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，穿透氣、輕便的衣服，戴帽子，多喝水，避免飲酒和咖啡等刺激性飲料。

4. 如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，進(jìn)入陰涼處休息，喝足夠的水，用濕毛巾或冷水浸泡降溫，如癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 對(duì)于高齡、兒童、孕婦等易受中暑影響的人群，應(yīng)特別注意預(yù)防中暑，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下。