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中暑會(huì)惡心想吐怎么辦

2023-07-27
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中暑是指由于高溫天氣下人體失水過(guò)多,導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常而引起的一系列癥狀,如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口渴、皮膚干燥等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀,需要及時(shí)采取以下措施:

1. 停止活動(dòng),找到陰涼處休息。避免在陽(yáng)光下暴曬。

2. 補(bǔ)充水分。喝足夠的水或含鹽分的飲料,如椰子水、運(yùn)動(dòng)飲料等。

3. 降低體溫。用濕毛巾擦拭頭部、頸部、手腕等處,或者用冰塊冷敷。

4. 注意休息。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。

5. 如果癥狀嚴(yán)重,及時(shí)就醫(yī)。如果出現(xiàn)意識(shí)模糊、昏迷等癥狀,需要立即送醫(yī)院進(jìn)行治療。

為了預(yù)防中暑,可以采取以下措施:

1. 注意飲食。多吃清淡易消化的食物,如蔬菜水果、粥等。

2. 適當(dāng)鍛煉。避免在高溫天氣下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),可以選擇在早晨或晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3. 注意穿著。選擇透氣性好、輕便舒適的衣服,避免穿著過(guò)于緊身的衣物。

4. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。盡量避免在陽(yáng)光下暴曬,如果必須在外面工作或活動(dòng),要做好防曬措施。

5. 補(bǔ)充水分。在高溫天氣下,要多喝水或含鹽分的飲料,以保持身體的水分平衡。

總之,中暑是一種常見(jiàn)的疾病,如果出現(xiàn)癥狀需要及時(shí)采取措施,預(yù)防中暑也是非常重要的。

吳輝
吳輝副主任醫(yī)師
三甲聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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