中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于失水過多和體內(nèi)電解質(zhì)失衡而引起的一系列癥狀。

中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心跳加快、口渴、皮膚干燥等。

中暑的處理方法包括：

1. 及時離開高溫環(huán)境，進入陰涼處休息。

2. 補充足夠的水分，可以喝些鹽開水或者運動飲料。

3. 用濕毛巾或冷水沖洗身體，降低體溫。

4. 保持通風，讓空氣流通。

5. 避免劇烈運動和暴曬。

6. 如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

預防中暑的方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下長時間活動，盡量選擇陰涼處休息。

2. 補充足夠的水分，尤其是運動前、期間和后。

3. 注意穿著，選擇透氣性好的衣物和鞋子。

4. 避免在高溫環(huán)境下進行劇烈運動。

5. 注意防曬，避免暴曬。

6. 定期進行身體鍛煉，增強身體抵抗力。

中暑是一種常見的疾病，我們應該加強預防和處理，保護好自己的身體健康。