中暑頭疼怎么緩解？

1. 了解中暑的癥狀：中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去了調節(jié)體溫的能力，體溫過高導致的一系列癥狀，包括頭疼、頭暈、惡心、嘔吐等。

2. 及時降溫：中暑后應立即將患者移到陰涼處，并用濕毛巾或冰袋降溫，以避免體溫繼續(xù)上升。

3. 補水：中暑后身體會失水，應及時補充足夠的水分，以防脫水加重。

4. 補鹽：中暑后身體還會失去大量的鹽分，應及時補充適量的鹽分，以維持體內電解質平衡。

5. 飲食調理：中暑后應避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條等。

6. 休息：中暑后應盡量避免劇烈運動和長時間暴露在高溫環(huán)境中，保持充足的休息和睡眠。

7. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴重，如高燒、昏迷等，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。