暈車是指在交通工具上或者其他運動狀態(tài)下，由于視覺、平衡感覺和內(nèi)耳感覺不一致而導致的不適感。以下是緩解暈車的方法：

1. 打開車窗或通風口，保持車內(nèi)空氣流通，避免空氣污濁和悶熱。

2. 將目光固定在車窗外或者遠處，避免看書、看手機等動態(tài)的物體，減少視覺上的刺激。

3. 坐在車輛的正中央，避免坐在車頭或車尾，以減少顛簸和晃動。

4. 吃一些淀粉質(zhì)或碳水化合物含量高的食物，如面包、餅干等，可以緩解低血糖引起的暈車。

5. 吃一些姜片或者薄荷糖等含有揮發(fā)油的食物，可以緩解暈車引起的惡心和頭暈。

6. 吸入深呼吸，讓身體放松，緩解緊張和焦慮。

7. 坐直身體，保持平衡感覺，避免身體晃動和顛簸。

總之，緩解暈車的方法有很多種，可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方法來緩解暈車癥狀。如果癥狀嚴重，建議前往醫(yī)院就診。