吃撐了肚子疼該怎么辦？

1. 先不要吃東西：如果你已經(jīng)吃撐了，最好不要再吃東西了，讓你的胃休息一下。

2. 喝溫水：喝溫水可以幫助你的胃消化食物，緩解胃部不適。

3. 輕微按摩：輕輕按摩腹部可以促進腸胃蠕動，幫助你消化食物。

4. 走動一下：走動可以促進腸胃蠕動，幫助你消化食物。

5. 吃些易消化的食物：如果你實在餓了，可以吃些易消化的食物，比如面條、米粥等。

6. 避免刺激性食物：避免吃刺激性食物，比如辣椒、生姜等，這些食物會加重胃部不適。

7. 注意休息：如果你的胃部不適嚴重，最好休息一下，不要過度活動。

8. 如果癥狀持續(xù)或加重，最好去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。