晚上吃撐了胃難受怎么辦
2023-09-04
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晚上吃撐了胃難受怎么辦?
1. 適量運動:可以進行適量的散步或者做一些輕松的瑜伽,幫助消化。
2. 喝溫水:喝一些溫水可以促進腸胃蠕動,加速食物消化。
3. 避免平躺:不要立即躺下或者平躺,可以選擇側(cè)臥或者坐著,有助于減輕胃部不適。
4. 飲食調(diào)整:以后要注意飲食習(xí)慣,避免過量進食或者吃過于油膩的食物。
5. 吃胃藥:如果胃部不適持續(xù)時間較長,可以考慮吃一些胃藥緩解癥狀。但是要注意劑量和使用方法。
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