晚上吃撐了胃難受怎么辦？

1. 適量運(yùn)動(dòng)：可以進(jìn)行適量的散步或者做一些輕松的瑜伽，幫助消化。

2. 喝溫水：喝一些溫水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速食物消化。

3. 避免平躺：不要立即躺下或者平躺，可以選擇側(cè)臥或者坐著，有助于減輕胃部不適。

4. 飲食調(diào)整：以后要注意飲食習(xí)慣，避免過(guò)量進(jìn)食或者吃過(guò)于油膩的食物。

5. 吃胃藥：如果胃部不適持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以考慮吃一些胃藥緩解癥狀。但是要注意劑量和使用方法。